Body & Soul Safari, 12. - 18. Mai 2018

Chronischer Stress, mangelnde Fitness und körperliches Unwohlsein bringen immer mehr Menschen dazu, körperliches Training und ausgewogene Ernährung bewusster in ihr Leben zu integrieren. Nutzen Sie Ihren Urlaub als Chance, sich ausgiebig mit den Themen zu befassen, sich intensiv zu erholen und Ihrem Körper etwas ganz Besonderes zukommen zu lassen.

Auf unserer BODY & SOUL SAFARI verbinden wir aufregende Wildtierbeobachtungen im afrikanischen Busch, mit einem speziellen Fitness & Ernährungsprogramm, ausgearbeitet  von unserem Profi, Ina Grizelj, aus Hannover. Ina ist Gesundheitscoach und zertifizierte Ernährungsberaterin/DGE. Seit 2012 ergänzt sie ihre Arbeit rund um das Essen & Trinken mit Bewegung. Sie ist zertifizierte STOTT Pilates® Trainerin für alle Schwierigkeitsstufen und unterrichtet Faszien-Pilates, Yogalates sowie Yoga und Ballett.

SAFARI & ERLEBEN - Auf dieser Entdeckungsreise durch die faszinierende Tierwelt Afrikas erleben Sie nicht nur atemberaubende Abenteuer zwischen Löwen & Elefanten im offenen Safari Land Rover und auch zu Fuß, sondern Sie haben auch genug Zeit und Raum, dem eigenen Körper etwas Gutes zu tun.

FITNESS & WOHLFÜHLEN - In unserem täglichen Training gibt es kein Auf- und Abhüpfen oder laute penetrante Musik, sondern nur Sie und Ihren Körper. Die Einheiten, bestehend aus Pilates-, Yoga- und Entspannungsübungen, straffen den Körper, verbessern die Haltung und regenerieren den Geist.

ERNÄHRUNG & GESCHMACK - Unser Körper und dessen Gesundheit ist unser wertvollster Besitz, doch durch falsche Ernährung wird er von uns unbewusst extrem belastet. Mit unserer Body & Soul Safari wollen wir ihn nicht nur von außen sondern auch von innen pflegen, um die natürliche Balance wieder herzustellen. Wir bieten Genuss und Gesundheit in köstlichen Gerichten und kombinieren dabei traditionelle, afrikanische Küche mit dem Wissen aus dem Reich der Mitte und nutzen ergänzend moderne medizinische Erkenntnisse.

WOHNEN & ENTSPANNEN - Die Clive’s-Safari-Lodge liegt in einem 25.000 ha großen privaten "Wildschutz-Reservat" in der Nähe des bekannten Krüger Nationalparks in Südafrika. Umgeben von den "Big 5" bietet sie den perfekten Rahmen für diese außergewöhnliche Safari zwischen Abenteuer und Entspannung. Das 7 Tages-Programm beinhaltet neben den täglichen Safaris u.a. Yoga, Pilates & Meditations Sessions,  Food-Workshops, Einzel-Coachings, Bushwalks und Massage-Treatments. Alle Aktivitäten werden speziell auf die Bedürfnisse der Teilnehmer angepasst.

                                              PREIS:  € 2.760 (im DZ) / € 3.290 (im EZ)
                                                   T
ERMIN:             12. - 18. Mai 2018

Im Preis inbegriffen sind 6 Übernachtungen in der Clive's Safari-Lodge mit Mahlzeiten und Getränken. Alle Safaris & sportlichen Aktivitäten gemäß der Programmbeschreibung, eine Massage Behandlung sowie der Flughafen-Transfer ab/bis Hoedspruit Flughafen. Teilnehmerzahl Minimum 4 Personen - maximal 8 Personen. 

BODY & SOUL SAFARI - WOCHENPROGRAMM

TAG 1 - Samstag:
Ankunft im Game Reserve und der Lodge -  je nach Flug - gegen 12 Uhr. Danach werden die Gäste mit einem  Willkommenstrunk empfangen, in ihre Chalets eingecheckt und mit einem Lunch verwöhnt. Es folgt ein kurzes Gespräch mit der Trainerin und den Gastgebern. Gegen 15 Uhr brechen wir auf zum ersten Gamedrive mit eingebundener Yoga-Session zum Sonnenuntergang. Rückkehr nach Einbruch der Dunkelheit zur Lodge mit anschließendem Dinner und einer Meditation um das Lagerfeuer zur Einstimmung auf die Woche.

TAG 2 - Sonntag:
Sonnengruß & Yoga/Pilates Session zum Sonnenaufgang gegen 5:30 Uhr. Es folgt ein kleines Frühstück mit Früchten & Säften, bevor es auf Safari geht.  Rückkehr gegen 10:00 Uhr, wo ein gesundes Lunch schon auf uns wartet. Freizeit sowie Einführung in das Programm und Profilerstellung und Zielsetzung der einzelnen Teilnehmer. 15:00 Uhr Tea-Time mit Tee und Säften. 16:00 Uhr Aufbruch zur Safari mit Meditation zum Sonnenuntergang. Rückkehr zur Lodge nach Einbruch der Dunkelheit. Dinner mit anschließendem Mondgruß.

TAG 3 - Montag:
Safari mit Yoga-Session und anschließendem Buschfrühstück. Rückkehr gegen 10 Uhr, wo uns eine Erfrischung aus Obst und Säften erwartet. Freizeit, Massage Behandlungen und Personal Coaching/Training. 15:00 Uhr Tea-Time mit Tee und Säften, bevor es um 15:30 auf Safari mit eingebundener Qi Gong – 5 Elemente Einheit geht. Rückkehr zur Lodge nach Einbruch der Dunkelheit. Dinner mit anschließender Meditation am Lagerfeuer.

TAG 4 - Dienstag:
Sonnengruß & Yoga/Pilates Session zum Sonnenaufgang gegen 5:30 Uhr. Es folgt ein kleines Frühstück mit Früchten & Säften bevor wir zur Safari aufbrechen.  Rückkehr gegen 10 Uhr, wo ein gesunder Lunch schon auf uns wartet. Freizeit.

13:30 Uhr Workshop – GESUNDER KÖRPER. 15:00 Uhr Tea-Time mit Tee und Säften, bevor es um 15:30 Uhr auf Safari geht mit Bushwalk zum Sonnenuntergang. Rückkehr zur Lodge nach Einbruch der Dunkelheit. Dinner mit anschließendem Mondgruß.

TAG 5 - Mittwoch:
Start in den Tag mit einer Meditation und Sonnengrüßen. Nach einem Mini Frühstück aus Früchten und Säften brechen wir zu unserem Bush-Powerwalk auf. Rückkehr um 10 Uhr mit anschließendem Lunch. Freizeit, Massage Behandlungen, Personal Coaching/Training. 15:00 Uhr Tea-Time mit Tee und Säften, bevor es um 15:30 Uhr auf Safari geht mit eingebundener Yoga Session zum Sonnenuntergang. Rückkehr zur Lodge nach Einbruch der Dunkelheit, wo uns ein Dinner erwartet.

TAG 6 - Donnerstag:
Mini-Frühstück bevor wir zur Safari mit eingebundener Yoga-Session aufbrechen.  Rückkehr gegen 10 Uhr, wo uns ein gesundes Lunch erwartet. Freizeit. 13:30 WORKSHOP – GESUNDES ESSEN
15:00 Uhr Tea-Time mit Tee und Säften, bevor es um 15:30 auf Safari geht (Qi Gong oder heute mal Tai Chi  - die Entscheidung übernehmen die Teilnehmer). Rückkehr zur Lodge nach Einbruch der Dunkelheit. Dinner mit anschließender Meditation ums Lagerfeuer als Abrundung der Woche.

TAG 7 - Freitag:
Letzter Morgen: Je nach Wahl - Safari oder Pilates/ Yoga zum Sonnenaufgang. Gegen 9 Uhr Frühstück mit anschließender Zusammenfassung der Ergebnisse der einzelnen Teilnehmer und Feedback.

Abreise / Weiterreise der Teilnehmer gegen 11 Uhr.

Die oben beschriebene Safari/Reise kann so oder so ähnlich ablaufen. Aufgrund unvorhergesehener Ereignisse, Jahreszeit, Teilnehmerzahl (min. 4/max 8), etc. kann die Safari/Reise leicht variieren und von dem oben beschriebenen abweichen.